駐妻のメンタルクライシス

駐在先で「うつ」「パニック障害」「不安障害」を発症したら？

: 英文薬剤携行証明書の作成をお願いしてみた

2019/06/14 -病院と薬、カウンセリング

渡航まで2ヶ月、前々からリサーチしていた「英文薬剤携行証明書」の作成をお願いすることになりました。まずはテンプレートを確認全ての医師が「英文薬剤携行証明書」の作成に慣れているか・・・といえば、そう ...

: 海外で日本の精神科・心療内科を受診することって可能なの？

2019/03/29 -病院と薬、カウンセリング

「駐在先に日本人医師がおり、その医師が精神科・心療内科の分野を診ることができる（もしくは翻訳サービス等を通じて受診できる）」環境は限られている、と東南アジアはじめ世界ののメンタルクリニック情報を集めて ...

: レクサプロと副作用・3回の経験から

2019/03/28 -病院と薬、カウンセリング

SSRI（レクサプロ）のスタート時の副作用抗うつ剤を飲み始める前に気になるのは副作用だと思います。私は抗うつ剤の一種である「レクサプロ」の「飲み始め期」を3回経験したので、当時の日記を元に経過を公開 ...

: ＜随時更新＞駐在先に薬を持っていく方法って？

2019/03/28 -病院と薬、カウンセリング

①事前に渡航先の在日外国公館（大使館）で確認日本から海外に医薬品を持って行く場合の一般的なルールは厚生労働省のHP等で示されていますが、国によって持ち込める薬剤の種類や量は異なっています。大丈夫だと ...

: おすすめの電子書籍

2019/03/26 -役に立ったもの

渡航準備期におすすめ＜各国の精神科医療情報がまとまった一冊＞異国でこころを病んだとき : 在外メンタルヘルスの現場から【電子書籍】 posted with カエレバ楽天市場 Amazon 本 ...

: ＜シミュレーション①＞夫が一週間不在！体調もイマイチ！海外在住パニック障害ママが1週間をどう乗り切るか

2019/03/20 -海外でどう過ごすか

準備編夫と・夫に「自身に何かあった場合（発作も含め）どうすればいいか」相談しておく⇒各海外拠点には帯同家族のケアをしてくれるスタッフの方がいる場合もあります。連絡先を控えておきましょう。友人と ...

: 食品のデリバリー

2019/03/19 -海外でどう過ごすか

うつ状態の急性期や、パニック障害などが原因で外出が難しいことが想定されるとき。日本であればネットスーパーや生協などで食材を確保することができるのですが、海外では？類似のサービスがないか調べてみました。 ...

: メイドさん

2019/03/18 -海外でどう過ごすか

メイドさん、どうする？海外生活、特に東南アジア方面への駐在が決まった場合「メイドさんどうする？」という話題に一度はなるかと思います。私は下記の理由から絶対に今回も雇おうと考えています。・「家に ...

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