「 うつ 」 一覧

英文薬剤携行証明書の作成をお願いしてみた

渡航まで2ヶ月、前々からリサーチしていた「英文薬剤携行証明書」の作成をお願いすることになりました。 まずはテンプレートを確認 全ての医師が「英文薬剤携行証明書」の作成に慣れているか・・・といえば、そう ...

海外で日本の精神科・心療内科を受診することって可能なの?

「駐在先に日本人医師がおり、その医師が精神科・心療内科の分野を診ることができる(もしくは翻訳サービス等を通じて受診できる)」環境は限られている、と東南アジアはじめ世界ののメンタルクリニック情報を集めて ...

レクサプロと副作用・3回の経験から

SSRI(レクサプロ)のスタート時の副作用 抗うつ剤を飲み始める前に気になるのは副作用だと思います。私は抗うつ剤の一種である「レクサプロ」の「飲み始め期」を3回経験したので、当時の日記を元に経過を公開 ...

<随時更新>駐在先に薬を持っていく方法って?

①事前に渡航先の在日外国公館(大使館)で確認 日本から海外に医薬品を持って行く場合の一般的なルールは厚生労働省のHP等で示されていますが、国によって持ち込める薬剤の種類や量は異なっています。大丈夫だと ...

おすすめの電子書籍

2019/03/26   -役に立ったもの

渡航準備期におすすめ <各国の精神科医療情報がまとまった一冊> 異国でこころを病んだとき : 在外メンタルヘルスの現場から【電子書籍】 posted with カエレバ   楽天市場 Amazon 本 ...

食品のデリバリー

うつ状態の急性期や、パニック障害などが原因で外出が難しいことが想定されるとき。日本であればネットスーパーや生協などで食材を確保することができるのですが、海外では?類似のサービスがないか調べてみました。 ...

メイドさん

メイドさん、どうする? 海外生活、特に東南アジア方面への駐在が決まった場合「メイドさんどうする?」という話題に一度はなるかと思います。   私は下記の理由から絶対に今回も雇おうと考えています。・「家に ...

「食」にまつわるストレス

食材が手に入らない 「献立は食材を手に入れてから考えろ」は先輩駐妻さんから言われた言葉。日本のスーパーではいつ行っても基本的な食材は揃っていますが、海外だとそうは限らないのです。特に、私の住んでいた新 ...

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