「 孤独 」 一覧

海外で日本の精神科・心療内科を受診することって可能なの?

「駐在先に日本人医師がおり、その医師が精神科・心療内科の分野を診ることができる(もしくは翻訳サービス等を通じて受診できる)」環境は限られている、と東南アジアはじめ世界ののメンタルクリニック情報を集めて ...

食品のデリバリー

うつ状態の急性期や、パニック障害などが原因で外出が難しいことが想定されるとき。日本であればネットスーパーや生協などで食材を確保することができるのですが、海外では?類似のサービスがないか調べてみました。 ...

駐妻の「住まい」

家は「安らぎの場所?」 ストレスフルな駐在員ファミリーにとって、「家」は安らぎの場所であるべき。しかし、住まいでも次々に起こるトラブル達。私がかつて住んでいた家では、こんなトラブルがありました。 東南 ...

寒暖差疲労?自律神経失調?

寒暖差疲労 東南アジアは暑いです。しかし、駐在員とその家族の生活はエアコンの効いた自宅や車、オフィス、ショッピングセンターの中で過ごす・・・ということが多いのではないでしょうか。野外に出れば溶けそうな ...

私とパニック障害 帰国後

2019/03/08   -わたしについて

帰国 パニック発作を発症し、日本に帰国。この時点で、私は「これで治った!」と考えていました。日本なら、実家なら、何も心配することはない。一応病院には通院するけれど、しばらくのんびりしていれば治るよね・ ...

わたしとパニック障害

2019/03/08   -わたしについて

パニック障害の予兆 パニック障害というものを意識したのは初めて発作を起こしたときでしたが、振り返ると「あれ、そういえばあの時って」と思う出来事がいくつかありました。 ・子供と一緒に昼寝をしておきたら、 ...

社会再適応評価尺度で考える「駐妻」

社会再適応評価尺度 駐妻生活の大変さを表す尺度がないかと調べていたら、「社会再適応評価尺度」というものがありました。 ホームズとレイによって作成された「社会再適応評価尺度」(Homes & R ...

海外で起こった胃腸障害

通過儀礼だけでは終わらなかった不調 渡航先でお腹をくだす。 それは海外生活を始めたものの「通過儀礼」といわれ、時の経過とともに慣れていくものとされています。 私も渡航後1ヶ月あたりで胃腸炎にかかり、さ ...

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