「 睡眠不足 」 一覧

海外で日本の精神科・心療内科を受診することって可能なの?

「駐在先に日本人医師がおり、その医師が精神科・心療内科の分野を診ることができる(もしくは翻訳サービス等を通じて受診できる)」環境は限られている、と東南アジアはじめ世界ののメンタルクリニック情報を集めて ...

おすすめの電子書籍

2019/03/26   -役に立ったもの

渡航準備期におすすめ <各国の精神科医療情報がまとまった一冊> 異国でこころを病んだとき : 在外メンタルヘルスの現場から【電子書籍】 posted with カエレバ   楽天市場 Amazon 本 ...

食品のデリバリー

うつ状態の急性期や、パニック障害などが原因で外出が難しいことが想定されるとき。日本であればネットスーパーや生協などで食材を確保することができるのですが、海外では?類似のサービスがないか調べてみました。 ...

駐妻の「住まい」

家は「安らぎの場所?」 ストレスフルな駐在員ファミリーにとって、「家」は安らぎの場所であるべき。しかし、住まいでも次々に起こるトラブル達。私がかつて住んでいた家では、こんなトラブルがありました。 東南 ...

寒暖差疲労?自律神経失調?

寒暖差疲労 東南アジアは暑いです。しかし、駐在員とその家族の生活はエアコンの効いた自宅や車、オフィス、ショッピングセンターの中で過ごす・・・ということが多いのではないでしょうか。野外に出れば溶けそうな ...

私とパニック障害 帰国後

2019/03/08   -わたしについて

帰国 パニック発作を発症し、日本に帰国。この時点で、私は「これで治った!」と考えていました。日本なら、実家なら、何も心配することはない。一応病院には通院するけれど、しばらくのんびりしていれば治るよね・ ...

当時の生活

2019/03/08   -わたしについて

とにかく張り切っていた駐妻生活 当時の私は、張り切っていました。初めての海外生活。いろんなものを吸収して、子供にもいろんな経験をさせて、素晴らしい駐在生活にしたい、と。 メンタル疾患になって気づいたの ...

レクサプロ/SSRIとは?

パニック障害の治療について パニック障害の治療を行っていく上で、「投薬治療」と「精神療法」の2本立てで治療を行う場合が多く、「投薬治療」では最初SSRIをはじめとする抗うつ薬と抗不安薬の一種であるベン ...

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